jak pokochać siebie. przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. wydanie 2 rozszerzone helion.pdf

(4016 KB) Pobierz
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym
powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi
ich właścicieli.
Autor oraz wydawca dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne
i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane
z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz wydawca nie ponoszą
również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji
zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Barbara Gancarz-Wójcicka
Helion S.A.
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/japos2
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-283-9705-7
Copyright © Helion S.A. 2023
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis treści
Wstęp do wydania drugiego .............................................................. 11
Wstęp. Na dobry początek ................................................................. 15
Rozdział 1. Co to znaczy kochać siebie? ........................................... 21
Rozdział 2. Zadbać o swoje granice .................................................. 29
Granice .................................................................................................................... 31
Zdrowy egoizm ......................................................................................................... 32
W samolocie ............................................................................................................. 32
Otwarcie na przyjmowanie ...................................................................................... 33
Jakie są Twoje granice? .......................................................................................... 33
Podsumowanie ......................................................................................................... 35
Rodzaje granic ......................................................................................................... 36
Granice w relacji z kimś .......................................................................................... 39
Jak rozpoznać,
że
ktoś narusza granice? ................................................................. 40
Granice w związku ................................................................................................... 41
Odmienny stan ......................................................................................................... 41
Kogo przyciągamy? ................................................................................................. 42
Jak mawiają mędrcy ................................................................................................ 45
Uwolnić się od destrukcyjnych nawyków i nałogów ................................................ 45
Dlaczego się uzależniamy? ...................................................................................... 46
3
Kup książkę
Poleć książkę
4
| JAK POKOCHAĆ SIEBIE. PRZEWODNIK PO WEWNĘTRZNYM ŚWIECIE KOBIETY
Rozdział 3. Zachować swoje granice w związku partnerskim ......... 47
Ja i Ty, czyli My ....................................................................................................... 49
Rodzaje związków .................................................................................................... 50
Zatracamy się ........................................................................................................... 52
Kobiety razem! ......................................................................................................... 52
Podobne przyciąga podobne .................................................................................... 60
I co teraz zrobić? ..................................................................................................... 61
Rozdział 4. Uzdrowić swoją relację z wewnętrznym dzieckiem ....... 63
Czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko? .............................................................. 65
Wrażliwiec w nas ..................................................................................................... 66
Filmoterapia ............................................................................................................ 66
Konsekwencje trudnego dzieciństwa ........................................................................ 67
Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa .................................................................. 68
Karmienie ................................................................................................................. 68
W związku ................................................................................................................ 69
Przyciąganie ............................................................................................................ 70
Praca nad sobą ........................................................................................................ 70
Aspekty wewnętrznego dziecka ................................................................................ 71
Rozdział 5. Kreować, tworzyć! .......................................................... 75
Każda z nas jest kreatywna! ..................................................................................... 77
Ach, szkoła… ............................................................................................................ 78
Dlaczego mamy tworzyć? ........................................................................................ 78
Wilczyca w Tobie ..................................................................................................... 79
Kobieta i natura ....................................................................................................... 79
Kreatorki ................................................................................................................. 80
Jak wyjść z tego impasu? ......................................................................................... 82
Dwie siły .................................................................................................................. 82
Drzwi do zmiany ...................................................................................................... 85
Inspiracja od innych kobiet ...................................................................................... 86
Kolorowa Frida ....................................................................................................... 87
Z depresji do poznania siebie ................................................................................... 87
Ach, miłość… ........................................................................................................... 88
Kup książkę
Poleć książkę
SPIS TREŚCI |
5
Zaproś kreatywność ................................................................................................. 90
Przeprogramowanie ................................................................................................ 90
Czas na Ciebie ......................................................................................................... 93
Inspirujący cytat ...................................................................................................... 95
Rozdział 6. Wiersze ............................................................................ 97
Rozdział 7. Wybaczyć sobie i innym ............................................... 111
Wybaczenie ............................................................................................................ 113
Zdrowie i układ odpornościowy ............................................................................. 114
Zmiana systemu ..................................................................................................... 114
Uraza do kogoś ...................................................................................................... 116
Szersza perspektywa .............................................................................................. 117
Ludzie są lustrami .................................................................................................. 117
Wybaczenie sobie ................................................................................................... 119
Decyzje .................................................................................................................. 120
Japońska filozofia i złoto ....................................................................................... 121
Mama i operacje .................................................................................................... 122
Rozdział 8. Mieć kontakt ze sobą .................................................... 137
Istota społeczna ..................................................................................................... 139
Być ze sobą ............................................................................................................ 140
Rozdział 9. Wolność emocjonalna w relacji ................................... 143
Emocje destrukcyjne .............................................................................................. 145
Wyrażanie w ruchu ................................................................................................ 146
Kobieca i męska natura ......................................................................................... 147
Nie daj się wciągnąć .............................................................................................. 147
Wpływ partnera ..................................................................................................... 148
Wyższa wibracja .................................................................................................... 148
Druga strona medalu ............................................................................................. 149
Inspiracja ............................................................................................................... 149
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin