Jaki superfood podniesie jakość naszej diety? Zdrowa dieta to nie tylko tradycyjne najzdrowsze produkty, z których komponujemy jadłospis. Można go wzbogacić takimi składnikami jak chlorella i spirulina. Właściwości tych mikroalg są szerokie. Pomogą obniżyć wysokie trójglicerydy i nadciśnienie tętnicze, pomogą także, gdy dolega nam cukrzyca typu 2, wzmocnią zdrowie wątroby (niealkoholowe stłuszczenie wątroby). W filmie odpowiem też na pytanie: chlorella czy spirulina? Co ciekawe, chlorella pomoże, jeśli mamy niedobór witaminy B12. A niedobór B12 jest bardzo poważny. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Mój krótki kanał: @drbartek-krocej ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Mikroalgi, które wzmocnią zdrowie, ciekawy dodatek do diety 1:25 | Chlorella i spirulina: właściwości potwierdzone naukowo 1:36 | Nadciśnienie tętnicze, redukcja skurczowego i rozkurczowego 2:46 | Wysoki trójglicerydy, spirulina działa imponująco 4:04 | Cukrzyca typu 2, mikroalgi obniżają poziom glukozy 5:13 | Stłuszczenie wątroby, poprawa zdrowia tego narządu 6:20 | Wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn 7:45 | Osłabiona odporność, poprawa 9:10 | Alergiczny nieżyt nosa, złagodzenie przebiegu choroby 9:38 | Zdrowie mózgu, ochrona komórek nerwowych 10:17 | Luteina i zeaksantyna, ochrona oczu 11:23 | Skuteczniejsze odchudzanie? 12:25 | Witamina B12 w spirulinie i chlorelli? Nowe fakty 15:36 | Bezpieczeństwo spożywania spiruliny i chlorelli 16:25 | Chlorella i spirulina: jak używać, jak stosować ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
funkowal