Jak wyleczyć chore zatoki_ 10 domowych sposobów na zapalenie zatok _ Dr Bartek Kulczyński (Description).txt

Zatoki: jak leczyć domowym sposobem? Przewlekłe zapalenie zatok i zatkany nos to schorzenie, z którym zmaga się wiele osób. Aby mieć zdrowe zatoki, należy unikać przyczyn ich schorzeń, takich jak alergie wziewne. Warto też stosować sposoby wspomagające oczyszczanie zatok. Mogą to być inhalacje z soli fizjologicznej, inaczej parówki na zatoki czy inhalacje na zatoki. Irygacja zatok to również dobry sposób na oczyszczanie zatok w domu. Inne sposoby to wygrzewanie zatok, masaż zatok, olej z czarnuszki, nawilżacz powietrza oraz oczyszczanie powietrza w domu. Jeśli więc ciekawi Państwa temat, jakim są zawalone zatoki, co robić, aby sobie pomóc, jak oczyścić je, jakie są domowe sposoby, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 10 sposobĂłw na zdrowie zatok
0:11 | Aby rozwiązać problem, najpierw go zrozum
1:53 | 1. Płukanie zatok (irygacja) - JAK JĄ ROBIĆ?
4:22 | 2. Inhalacje (parĂłwki na zatoki) - Z JAKIMI OLEJKAMI?
6:07 | 3. GorÄ…ca kÄ…piel w wannie - ILE KROPLI OLEKĂ“W?
6:19 | 4. Sauna - KTĂ“RA SPRAWDZI SIÄ NAJLEPIEJ?
6:37 | 5. Wygrzewanie okolic zatok - PRZESTROGA
8:06 | 6. Masaż nasady nosa - OTO, JAK ROBIĆ
9:28 | 7. Ssanie języka / oleju - INSTRUKCJA
10:07 | 8. Nawodnienie - ILE WODY PIĆ?
10:39 | 9. Olej z czarnuszki - CZEGO DOWIODĹO BADANIE?
11:58 | 10. WyĹĽszy poziom witaminy D - NA ZAPALENIE ZATOK
13:17 | Przyczyny schorzeń - TEGO UNIKAJ
16:06 | Odporność - KLUCZ DO ZDROWYCH ZATOK

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.