Czym jesteśmy starsi, tym większe znaczenie ma zdrowe odżywianie, czy zdrowa dieta dla zachowania funkcji organizmu. W tym filmie opowiem, co powinna zawierać dieta dla seniora, ale także dla osób w średnim wieku, czyli jak powinna wyglądać dieta po 40 roku życia / dieta po 50-tce. A zatem, co jeść na diecie, gdy wchodzimy w drugą młodość? W filmie podam, jakie są najzdrowsze warzywa i owoce; wymienię takie produkty jak buraki i zakwas z buraków, kiszona kapusta, wymienię prozdrowotne oleje i tłuszcze (na przykład pestki dyni i olej z pestek dyni, a także z czarnuszki), czy przyprawy: kurkuma, czosnek, cebula i inne. Jajka na miękko również powinny znaleźć się w diecie, jeśli nie ma alergii. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Grupa 1 produktów w średnim i podeszłym wieku 5:12 | Grupa 2 7:09 | Grupa 3 7:51 | Grupa 4 9:56 | Grupa 5 12:36 | Grupa 6 13:44 | Grupa 7 14:39 | Grupa 8 16:41 | Ważne wnioski ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
funkowal