TAKIE poduszki niszczą Twój sen! Na jakich spać, by mieć zdrowy kręgosłup_ _ Dr Bartek Kulczyński (Description).txt

Jaka poduszka do spania będzie najlepsza na zdrowy sen i zdrowy kręgosłup (odcinek szyjny)? W tym filmie odpowiem na to pytanie, czyli jaką poduszkę do spania wybrać. A mówiąc dokładniej, JAK WYBRAĆ poduszkę do spania - czym się kierować. Dowiedzą się Państwo, jakie wady i zalety ma poduszka ortopedyczna, poduszka puchowa, a także wypełniona łuską gryczaną. Wbrew pozorom, nie istnieje uniwersalna i najlepsza poduszka na kręgosłup szyjny. To, na jakiej poduszce powinno się spać, jest sprawą indywidualną. W filmie podpowiadam, czym się kierować. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak dobrać poduszkę do spania (by minął ból karku i by lepiej się spało) i czy spanie bez poduszki to dobry pomysł, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ 0:00 | Dlaczego warto dobrać odpowiednią poduszkę
0:34 | Spanie bez poduszki: czy to dobre wyjście?
3:04 | Praktyczne rady, jak dobrać właściwą poduszkę
11:36 | Poduszka a materac: o czym pamiętać?
12:16 | Przymierz poduszkÄ™, tak jak przymierzasz buty
12:52 | Poduszki wypełnione łuską gryczaną
13:52 | Poduszki puchowe: czy sÄ… dobre?
14:31 | Dlaczego poszewka teĹĽ ma znaczenie?
15:13 | WaĹĽne wnioski

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.