W tym odcinku opowiem, czym sÄ… wÄ™glowodany i ktĂłre z nich sprawiajÄ…, ĹĽe moĹĽe nas dopaść cukrzyca typu 2. MaĹ‚o kto wie, ĹĽe bĹ‚onnik w diecie to nic innego jak wÄ™glowodany, z tym ĹĽe nieprzyswajalne. A bĹ‚onnik pokarmowy to miÄ™dzy innymi prebiotyki, korzystnie dziaĹ‚ajÄ…ce na zdrowie. JeĹ›li zastanawiali siÄ™ PaĹ„stwo, jak odbudować florÄ™ bakteryjnÄ… jelit, to miÄ™dzy innymi prebiotykami. Mikroflora jelitowa (jak odbudować, o tym bliĹĽej innym razem) zaleĹĽy od tego, ile prebiotykĂłw mamy w diecie. W filmie przybliĹĽÄ™, co to jest bĹ‚onnik i dlaczego ma on wpĹ‚yw na poziom cukru we krwi, nadciĹ›nienie tÄ™tnicze, zaparcia i hemoroidy, a takĹĽe oczyszczanie organizmu. BĹ‚onnik reguluje teĹĽ perystaltykÄ™, co wspomaga odchudzanie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek KulczyĹ„ski. ✔️ MĂłj newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mĂłj kanaĹ‚ i kliknij ikonÄ™ dzwonka, aby być na bieĹĽÄ…co: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MĂ“J KRĂ“TKI KANAĹ: @drbartek-krocej ✔️ MĂ“J E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MĂ“J INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MĂ“J FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MĂ“J BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRĂ“TKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasiÄ™gu krajowym i miÄ™dzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byĹ‚em redaktorem czasopisma naukowego „PostÄ™py Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracujÄ™ z czasopismami, dla ktĂłrych piszÄ™ artykuĹ‚y popularno-naukowe o dietetyce. NapisaĹ‚em ich okoĹ‚o 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzÄ™ zajÄ™cia ze studentami dietetyki i technologii ĹĽywnoĹ›ci. Od 2012 roku do dziĹ› prowadzÄ™ wĹ‚asnÄ… praktykÄ™ dietetycznÄ…, w ramach ktĂłrej opracowujÄ™ pacjentom indywidualne plany ĹĽywieniowe. StopieĹ„ doktora mam z technologii ĹĽywnoĹ›ci i ĹĽywienia.
funkowal