Rozowe_szalenstwo.pdf

(210 KB) Pobierz
Różowe szaleństwo.!
Porcje:
Trudność:
Koszt:
202 kcal / 1 porcję (410 g)
Wartości odżywcze na 100 g
% Twojego dziennego zapotrzebowania
*
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowod.
2
Ła 8
tw zł
e
49
3%
3g
6%
1g
1%
9g
4%
*) W oparciu o wytyczne Twojej diety
Czas:
10 min
Przygotowanie: 10 min
Narzędzia:
Durszlak ,Robot kuchenny
Składniki:
Truskawki
Maliny
Mleko spożywcze
0.5 % tłuszczu
Jogurt naturalny
2% tłuszczu
Miód pszczeli
Zarodki pszenne
Mięta, liście
świeże
200 g (20 średnich
szt.)
140 g (1 szkl.)
225 g (1 szkl.)
Sposób przygotowania:
Umyć owoce, wrzucić na durszlak. Następnie włożyć do robota
kuchennego, dolać schłodzone mleko i miksować przez ok. 30 sekund do
uzyskania gładkiej masy.
Następnie dolać jogurt, miód oraz zarodki pszczele i miksować całość
przez kolejne 15 sekund, aż wszystkie składniki połączą się w gładką,
kremową masę,
Wlać przygotowany koktajl do dwóch wysokich szklanek. Ozdobić listkami
mięty i połówkami truskawki. Można pić przez słomę.
225 g (1 szklanka)
13 g (1 płaska łyżka)
13 g (1 płaska łyżka)
4g
Uwaga!
Dokument przygotowany indywidualnie dla użytkownika
Monikadiet.
Dokument chroniony prawami autorskimi, rozpowszechnianie będzie karane.
Fitatu 2005-16. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona 1
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin